Thérapie brève systémique
Certaines difficultés semblent revenir encore et encore, malgré tous les efforts que l'on déploie pour les résoudre. Plus on cherche à les faire disparaître, plus elles semblent parfois prendre de la place.
La thérapie systémique permet de prendre du recul sur ces situations en s'intéressant aux interactions, aux habitudes relationnelles et aux mécanismes qui maintiennent la souffrance aujourd'hui. Ensemble, nous cherchons à comprendre ce qui se joue afin de retrouver des pistes de changement concrètes et durables.
J'accompagne les adultes, les couples et les familles dans un espace d'écoute, de réflexion et de bienveillance.
Je vous accompagne notamment pour :
Les périodes de transition (séparation, parentalité, changement de vie...)
Les conflits familiaux
L'anxiété et la gestion du stress
Les schémas qui se répètent et les difficultés relationnelles
Le manque de confiance en soi
Les épreuves de deuil ou de maladie
Comment ça se passe
01
Premier échange
Nous faisons le point sur votre situation, ce qui vous amène et ce que vous souhaiteriez voir changer. À la fin de cette séance, nous décidons ensemble si nous continuons.
02
Comprendre ce qui maintient la difficulté
Nous regardons ensemble ce qui se joue dans vos interactions : ce que vous avez déjà tenté, ce qui a fonctionné, ce qui a entretenu le problème malgré vous.
03
Expérimenter autrement
Entre les séances, je vous propose des choses concrètes à essayer. C'est souvent là que les choses bougent, plus que dans le cabinet.
04
Clôturer
Nous avançons jusqu’à ce que vous ayez retrouvé de nouvelles façons d’agir et que vous vous sentiez suffisamment autonome pour poursuivre votre chemin.
« Un premier échange suffit souvent pour savoir si nous avons envie de continuer ensemble. »